La cartella di destinazione (root) ha un altro nome, fatti dire dal tuo hosting qual'è, potrebbe essere public, oppure lo stesso nome del sito altre volte basta mettere solo /

prima il sito era un http ora è https
prima la cartella era /public ora è /httpdocs
ho provato con tutte le opzioni relative al tipo di server FTP... e tolto e rimesso la spunta su FTP passivo e quella su compressione gzip (non capendo cosa comporta, ho fatto anche prove sicuramente inutili)
se tolgo la barra davanti il nome cartella dice ugualmente che la cartella non è valida
se faccio click sull'icona delle cartelle per fargliene scegliere una mi dice che non riesce a connettersi al server
non so cosa altro fare!

HELP

L'errore che ti da, almeno quello che hai postato, dice che la cartella di destinazione non è valida, quindi, non è quella, devi fatti dire dal tuo hosting qual'è precisamente per pubblicare e che numero di porta deve essere asseganto.

Leggo che con filezilla riesci a pubblicare, guarda li il nome della cartella e la porta.

come da allegato, FileZilla usa quei parametri.. e la porta è vuota

la cartella è httpdocs e credo di scrivere bene come /httpdocs

entrando nelle pagine di manutenzione del mio hosting la cartella è ugualmente la stessa.. 

sono 5 giorni che non riesco a capacitarmi della cosa

supponendo che tu abbia scritto giusto user/password...

cancella tutto tranne la /

poi clicca qui e guarda se entra...

se entra apri httpdocs col doppio click , poi conferma , esci ed esporta...

se non entra , a mio parere hai scritto qualcosa di sbagliato ...

purtroppo Claudio ho qualcosa di sbagliato, come da tua conclusione!
ho fatto la prova che dici e non mi consente di selezionare nulla perché dice è impossibile accedere al server!

verifica la password... 

e tieni disattivato il firewall , dovesse essere lui

Caludio,
dopo cento tentativi ho trovato la maledetta combinazione!!
FTP/s con controllo attivo, porta 21, ho fatto selezionare la cartella come dicevi tu prima (esattamente quel che era già scrito), nel selezionarla ha fatto una sorta di test di connessione, ha aggiunto la / finale (prova che tra l'altro avevo già fatto più volte ma forse nella giusta combinazione di FTP/porta) e dopo avermi segnalato un errore sul certificato, l'ho fatto andare avanti e con lentezza spasmodica è partito ed ha poi caricato correttamente, anche in termini di velocità!

ho poi provato a cambiare due parole e riesportare sul server, a parte che perde la / dopo la cartella di destinazione e la lentezza nel avviare l'esportazione di cui ho deto prima, tutto regolare

Grazie a tutti gli intervenuti!