l'ottimizzazione elimina i vecchi backup all'interno del progetto e verifica se le tue immagini sono di peso adeguato...

a seconda dell'ottimizzazione che scegli ...

in pratica oggi esporti il progetto ed ottieni un file IWZIP

lo ottimizzi ed ottieni un file iwzip_ottimizzato

Poi importi nel website l'iwzip ottimizzato e continui a lavorare su quello e non più su quello precedente...

Se dopo tot utilizzi e parecchie modifiche ritieni che ti serva nuovamente ottimizzarlo ripeti l'operazione ...

cioè esporti , e poi importi quello ottimizzato e lavori quindi sull'ultimo ottimizzato...

Non è che devi ottimizzarlo tutti i giorni ma solo ogni tanto dopo tanti utilizzi e/o modifiche e se ritieni di averne dei benefici...