Eine Sicherung wieder einspielen die du hoffentlich gemacht hast  (unter 5 "Projekt exportieren" erzeugt eine iwzip Datei) die du leicht wieder importieren könnest.

Wenn du keine hast, dann müsstest du kontrollieren ob du in der Backupverwaltung ein vorletztes File wiederherstellen kannst. Wenn das nicht funktioniert musst du in deinem Projektordner im "Backup" ein vorletztes File nehmen und dieses in project.iwprj2 umändern und mit der Originaldatei im Projektordner austauchen.