Das heisst du musst eine Sicherung importieren die du hoffenlich hast. Eine iwzip Datei die man leicht importieren kann und nur durch einen "Export des PRojekts" bekommt. Ist die einzige wirkliche Sicherung.

Außer du hättest noch ein vorletztes Backup in der Backupverwaltung das du wiederherstellen könntest.

Außerhalb des Programms im Projektordner unter "Backup" müsste man auch backup234234234.iwprj2 finden. Wenn dort eines ist, dann kannst du ein vorletztes nehmen und dieses mit der project.iwprj2 umbenennen und ersetzen.