Die Menüleiste kannst du unter Stile u. Modelle im Hauptmenü  ein Häkchen setzen bei Option automatischer Menülauf !

Den Header fixieren geht nur über CSS !

Hier eine Anleitung

http://unofficialwsx5.de/board54-website-x5-version-10/allgemeine-diskussion-professional/2132-fixierter-header-für-bernie/?highlight=header+fixieren

Ist mir nicht ganz klar wo ich all diese Codes hinterlegen soll...

Unter "1"  Erweitert  "vor dem </head> Tag"

<style>

#imHeader{position:fixed;width:100%;z-index:100;}

</style>

Ich habe nun diesen Code aus Deinem obenstehenden Link verwendet, da ja die Höhe des Headers (200px) auch noch definiert werden muss:

<style

type="text/css">

#imHeader, #imHeaderBg {position: fixed; width:100%; z-index: 1000;}

#imContent {padding-top:200px;}

</style>

Problematik mit Deinem und diesen Code:

Der Header bleibt nur oberhalb des Seiteninhalts fix (s. Beilage Pkt. 2). Die seitliche Menüleiste wird dafür ganz nach oben versetzt (siehe Pkt 1), egal ob ich unter "Einstellungen" die Option "automatischer Menülauf des Menüs" aktiviere oder nicht.

Gibt es zur Testseite einen LINK ?  So von sich heraus ist es immer ein Ratespiel was für ein Code passt !

Hier der Link zur Testseite: www.test2.wyabig.ch

gibt noch den Code dazu !

#imMnMn {position: fixed; padding-top;225px;}

steht im Themalink oben schon da...mit bild.