Открываете папку Инкомедия на компе, открываете файлы своего проекта, открываете в нем папку Backup и смотрите самый последний файл. Если он там есть, то берете его и заменяете им пустой файл project.iwprj2 (назвав его также, естественно).

Если папка Backup у вас пуста, то начинайте всё делать заново. Резервные копии в этой папке сохраняются по заранее заданным вами настройкам - одна из инконок вверху рабочего окна программы, либо можно сделать копию в любой момент, кликнув по этой кнопке и выбрав действие.