На компьютере есть папка с названием программы, где хранятся ваши проекты. В каждом проекте есть папка "backup". Смотрите, какой файл бэкапа у вас самый новый. Если есть более новый, чем за сентябрь, то переименовываете его в project.iwprj2 и ставите этот файл вместе основного (он выделен на иллюстрации).

Если же более нового бэкапа нет - вам придется все изменения делать заново. Проблема в том, что при сохранении изменений в программе вы не делаете автоматически новый файл бэкапа, если у вас не стоят соответствующие галочки (окно программы, верхнее меню "Сохранить"->создать резервную копию)

в папке в проектов нет папки backup

сейчас уже заметил, что был в программе еще один проект, который вообще пропал. и даже папки его нет