Necesito me ayuden con herramienta RSS.

He creado un blog que funciona sin inconvenientes. El mismo puede verse enwww.lenceriajulieta.com/blog

Lo que no se como utilizar el RSS porque en el paso 4 está la opción crear RSS pero que debo hacer, cada nueva nota cargarlo por ahí y despues cargarla en el blog.

¿O con cargarla en esa sección, automáticamente se publica en el blog?

Uno de los post que leí, me confundió más. Porque sugiere:  En el paso 4 crear canales RSS y exportación sitio en Internet. En el paso 3 se crea la imagen con una imagen del objeto o texto. Impuesta a un enlace con la acción "Archivo o URL" -> "Archivo de la Internet" y escriba http://www.miosito.it/x5feed.xml

No entiendo. Lei el manual que bajé con el soft, pero tampoco me lo aclara.... Me ayudarían por favor. disculpen pero no entiendo el procedimiento. Gracias