Buongiorno Giuseppe,
se desideri aggiungere manualmente un file nella cartella del tuo sito, ti sarà sufficiente accedere alla cartella di destinazione dall'apposita icona in Passo 5 - Esportazione ---> Esporta online

e cliccare il pulsante di upload, che aprirà la finestra di selezione file in cui scegliere il file desiderato.